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半夜醒了一定别看时间

时间:2024-05-09 06:56热度:1506
话题#半夜醒了一定别看时间#登上热搜,因为半夜醒来看时间会影响睡眠质量。视线落在数字上会刺激大脑皮层,使其转为兴奋状态,抑制褪黑素分泌。同时,看时间会增加对睡眠时间的焦虑感,进一步干扰睡眠。你睡眠质量怎么样?一般能睡几个小时?半夜突然醒了你会干啥?

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文章标题:半夜醒了一定别看时间

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